Ausschlaggebend für eine optimale Fettverbrennung ist ein aktiver Stoffwechsel. Der Körper benötigt für einen gesunden Stoffwechsel ausreichend Energie, die er in Form der drei Makronährstoffe Proteine, Kohlenhydrate und Fette enthält. Unser Körper greift immer auf die für ihn schnellste verfügbare Energie zurück, und die liefern die Kohlenhydrate. Erst, wenn die Glykogenspeicher ausgeschöpft sind und weitere Energie benötigt wird, bedient er sich an Fettreserven, an den kleinen Fettpölsterchen, da beginnt dann auch die Fettverbrennung. Leider bedeutet eine hohe Fettverbrennung nicht automatisch weniger Körperfettanteil und weniger Kilos. Denn du nimmst nur ab dann, wenn du insgesamt weniger Kalorien isst, als du verbrauchst. Viele Nahrungsmittelergänzungen beinhalten gewisse Aminosäuren und Extrakte die gezielt den Fettstoffwechsel anregen. Sie helfen, dass der Körper bei Anstrengung schneller und gezielter Fett als Brennstoff verwendet.
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